麗麗真沒有想到，經營了七年的婚姻，在旁人眼里是那樣的美滿幸福，但說解體就解體了，丈夫經不起婚外情的誘惑，一夜之間成了陌路人。被甩出原有的生活軌道，麗麗剛開始只是躲在家里悲戚，晚上流淚失眠，白天萎靡不振，惟有怨天尤人的狂躁伴隨著麗麗，成天都似大禍臨頭一般。不覺，麗麗頭頂竟有了少許的黑發變白。面對不該有的一根根白發，麗麗痛下決心，一定要改變自己。一個拒絕世界、拒絕思考、拒絕閱讀的女人，怎能健康美麗？怎能掌握自己的命運？
麗麗不再拒絕戶外的陽光，常帶著女兒去公園坐坐，去書店看書，去郊外爬山行走于田間。天空是那樣地廣闊遼遠；山間是那樣地清晰亮麗；田間勞動的汗水展現著欣欣向榮的景象。麗麗時常嗅著這些氣息而生活著，她想：重要的是我認真地生活著……
心理一改變，身體、精神也隨之變化。振奮的情緒在體內不斷地凝聚和上升，不禁讓人獲得一種永遠向上的力量，這種力量使麗麗健康而充滿和活力。人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了她從地上爬起來。學會自我安慰，調整心態積極面對內心與外界，能幫助你走出困境，重獲新生。人在旅途，誰都難免會遇到一些不愉快的事，如參加比賽名落孫山，珍貴的物品被盜或丟失，工作不順心，失戀婚變，和朋友產生誤會等等，所有這些都會使你煩惱焦躁，情緒低落。那么，如何才能盡快擺脫這些不快的陰影呢？這就需要安慰。安慰包括自我安慰和他人安慰兩種情形。
自我安慰，即依靠自我調節、自我解脫來實現心理平衡。自我安慰的有效措施有如下幾種——
心理學家認為，人在心情抑郁、煩躁時，思維容易變得狹隘、閉塞，走進死胡同。所以，當你因某事煩惱時，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，這樣，思維就會開闊起來。否則一味想著它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱。具體而言，當你心情不舒暢時，不妨去做一些平時很感興趣的事，如看電影、摘抄或閱讀一本渴望已久的小說，不知不覺中，煩人的事會慢慢地淡忘，痛苦煩悶逐漸減弱、消退，心情就會變得開朗起來。另外，運動也能轉移注意力，改善不良情緒，使人精神愉悅。
精神勝利法來源于魯迅筆下的阿Q，故又稱“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍，無奈之余以“兒子打老子，不必計較”來自我安慰一番，倒也很快就心平氣和了。適度的精神勝利法對于調節心理平衡卻非常有效，實際生活中人們往往有意無意地運用這種方法來調整內心平衡。如當事業暫時受挫時，可以回憶一下自己昔日的輝煌成就，使自己不必過于自卑；失戀時，努力尋找對方的一些缺點(畢竟人無完人嘛)，這樣就不至于太難過、傷心。
我們知道，對于相同一件事，從不同的角度去看，結論會不盡相同，心情也會不一樣?，F實生活中，幾乎所有事情都存在積極性和消極性，當你遇到不順心的事情時，如果只看到消極的一面，心情自然會低落、郁悶。這時，你不妨換個角度，從積極的一面看待它，說不定能幫你走出心情的低谷，變得平靜、開朗起來。
學會自我安慰，讓自己多一點快樂，少一些煩惱，何樂而不為？
現代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力，不僅僅是社會上的壓力，還有生活上的壓力，長期以來，便會造成頭疼，眼花，胸悶等亞健康癥狀，其實這些癥狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的，下面就帶您學習如何按摩一些常見穴位來緩解這些亞健康癥狀。
第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然后，兩手擺布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。
這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神等功能。
第二招：久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解頭痛。
第三招：五指略微伸開，按于額上，由前向后推拿，如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。
很簡單的三招按摩方法，簡單易行，工作空閑時便可以做，不浪費時間又能把亞健康狀態去除，為什么不去試試呢?
壓力來自四面八方，工作、生活、感情，而這些壓力卻是造成女性不孕癥的重要因素;近年來隨著生活節奏的加快，多方壓力讓很多人都吃不消，而不少女性也是為了自己的工作、生活在奔波;正因如此生活規律和飲食結構被打亂，從而出現一系列的高發疾病，不孕癥就是其中之一。
經調查研究發現，很多的女性出現月經不正常、心煩意亂等情況都是由于情緒緊張，工作壓力大導致的?；蛟S有些女性對這些小問題并不在意，但婦科專家提醒：別小看月經不調整，心煩意亂這很可能與卵巢功能衰退有關，應該及早提高警惕。
很多的女性白領經常熬夜加班，精神壓力過大、飲食饑飽不定、夜生活過多、情緒不穩定等都是導致卵巢功能下降的誘因，當卵巢不再正常分泌女性荷爾蒙及不排卵時，月經也就開始紊亂了，甚至出現閉經，在這種情況下，就造成了卵巢性不孕。
因此，生活中白領女性應該學會放松自己，不要把自己逼到危害到健康的地步，懂得把工作和生活區分，適當的參加鍛煉，放松自己。
溫馨提示：雖說有壓力才有動力，但是過度的壓力會讓人們的身體吃不消，所以大家要往遠處想，健康才是人生最大的財富。
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