材料 海島故事椰子油
頸、肩、手臂總共3~5ML
頸部按摩
1、雙手放于頸后
取適量椰子油于手上，將雙手大拇指以下的四根手指放在后頸，由外往內畫圈按摩。
2、從頸部后方按摩到鎖骨
指腹扣著頸后僵硬的部分，慢慢往前方鎖骨滑動手掌。步驟1~2反復做3次。
肩部按摩
1、右手放在左肩胛骨上
取適量椰子油于手上后，讓右手越過左肩到后方，用適當的力道按壓背后僵硬的部位。
2、從僵硬部位按摩到鎖骨
將1的手往前方慢慢按摩到鎖骨，僵硬的部位可以反復加強。步驟1~2反復做3次。
手臂、胸前按摩
1、放松肩膀三角肌
取適量椰子油于手上后，以指腹畫小圓圈按摩肩膀上的肌肉（三角?。?。
2、按摩前胸
按摩鎖骨下方有淋巴結的凹陷處，步驟1~2反復做三次。另一邊也用相同的方式進行。
客服1