舒解壓力精油按摩

據有關方面統計：全世界平均1分鐘就有2人自殺，主要原因是，生活和工作壓力太大。精油按摩是減輕現代人精神壓力的最佳方法之一。

具體操作：被按摩著取仰臥位，按摩師坐其頭前或站于一側，將被按摩著全身涂抹精油。

1，輕柔太陽，按摩師雙手拇指指腹按揉太陽穴2—3分鐘。

2，分抹前額，按摩師雙手拇指或大魚肌分抹前額1—2分鐘。

3，梳理頭皮，按摩師用十指指腹梳里頭皮2—3分鐘。

4，點揉穴位，按摩師用中指勾點風池，風府穴各半分鐘。

5，點揉印堂至百會，按摩師用拇指指點揉印堂到百會3—5遍。

6，輕柔眼眶，按摩師雙手拇指指府由內向外輕抹眼眶5—8遍。

7，分推胸部，按摩師雙手掌自賓客胸骨正中線分推至兩肋5—8遍。

8，全掌揉腹，按摩師雙手掌重疊以順時針揉腹5—8圈。

9，拿揉上肢，按摩師單手拿揉上肢外側，內側各3—5遍。

10，指推上肢，按摩師拇指自腕關節推至肩關節3—5遍。

11，拿揉下肢，按摩師雙手拿揉下肢前，外，內側各3—5遍。

12，直推下肢，按摩師單手掌指推下肢前，內，外側各3——5次。

取俯臥位：

1，拿揉頸項部，按摩師多指拿揉頸項部5—8次。

2，拿揉肩部，按摩師雙手拿揉肩部5—8次。

3，按壓肩部穴位，按摩師雙拇指按壓肩井，秉風穴各1分鐘。

4，直推背腰部，按摩師雙手掌直推背腰部5—8遍。

5，按揉背腰部，按摩師雙手重疊按揉背腰部5—8遍。

6，搓命門，腎俞，按摩師單掌搓命門，腎俞穴1分鐘。

7，拿揉臀部及下肢，按摩師雙手拿揉臀部及下肢5—8遍。

8，直推臀部及下肢，按摩師單手掌直推臀部及下肢后側5—8遍

9，按壓腧穴，按摩師用拇指或肘尖按壓環跳，承扶，殷門，委中，承山，昆侖，太溪穴各半分鐘。

10，抱揉下肢后側，按摩師雙手抱揉下肢后側5—8遍。